孩子“手机成瘾”，家长到底该咋办？

榆林亲子圈

        对于当代父母来说手机是什么——“保姆”，大人聚会或是在忙，孩子在旁边闹腾，怎么办？手机一掏，立刻安静。但是“成也萧何，败也萧何”，如果孩子学习的时候，手机就成了一个巨大的干扰，极易分散孩子的注意力，影响孩子的视力，当你想把手机收回来，那可就难了，因此手机就变成了家庭冲突的一个非常重要的原因。

       很多家长把手机视作“洪水猛兽”，认为孩子之所以学习成绩下降、沉迷游戏、不社交不运动，都是手机惹的祸，然而事实上，真的是这样吗？手机客观上说其实只是一种工具，给我们的生活带来了很大的便利。它不是给我们生活带来反向作用的一个东西，重点是我们怎么去正确使用它。

       很多家长都会给孩子贴上“手机成瘾”这个标签。因为在网络的诱惑面前，连我们成年人的抵抗力都是微乎其微的，这不仅是意志力的问题，还有它背后的设计原理和算法。任何网络APP的设计初衷，就是要抢夺用户的注意力资源，让每个人在不自觉中上瘾，在它的背后有一套强大、周密的算法和“上瘾”机制。

        比如孩子对某一样东西感兴趣，他一刷手机，可能连续刷 50 条都是同样的东西，那他可能真的就放不下手机，家长不能因此怪孩子，也不能因为这个就认为孩子成瘾了。孩子偶发的一些自制力不强，或者时间管理不够，其实也不是洪水猛兽，家长不要过于惧怕。

       那么孩子频繁刷手机，沉迷其中，它背后真正的原因是什么呢？

        无意识地接触到有意识地裹挟。最初都是以一种非常亲善的、渴望的、拜托的方式把手机带到孩子的眼前，孩子其实是在无意识当中跟手机开始建立了最初的联系，比如听英语磨耳朵、拍照等等。然而各个平台强大的算法让孩子难以抵御网络世界的诱惑和刺激，最终被裹挟进去。

        孩子的世界并不是“无缝的蛋” 。父母即便是千辛万苦地经营，也没法给到孩子一个完美世界，孩子的生活中一定会有缺失，没有谁的人生河流是走直线的。孩子可能会有缺爱、缺陪伴、缺价值感、缺温暖的时候，而一部手机就能瞬间补上孩子生命中的空缺。

        手机是“药”，是唯一的光。当孩子的缺失一直得不到补充，问题越积越多，量变到质变，孩子就会有抑郁倾向，即便是坐在灯光下，他的内心也是晦暗和冰冷的。这个时候，手机就是“药”，是唯一的光，对他的心绪情志产生波动。如果这个时候家长强制把手机没收，孩子很可能就会做出极端的行为，很多新闻都有过报道。

        说到底，就是因为我们的家庭缺了一些东西，孩子才去网络上去寻找生命的意义，去寻找他的同龄人，去寻找他的价值感。祝薇老师提到，曾经有一个网络成瘾的孩子觉得他现实的生活太单一，成绩也不好，表达也不好，但在网上就可以干好很多事情，他打游戏打得很好，朋友也很多，可以说他在网络上获得的成就感远远超过了现实生活。

        客观上，手机是一种工具，那么家长到底该如何帮助孩子合理正确地使用手机呢？

        一、和孩子做好约定，智慧地用

        孩子在小学三年级之前，专家建议不让手机出场，因为孩子的神经系统发育不完全，那些特别快速切换的画面，会影响神经系统的发育，孩子越小，越需要父母的陪伴，而不是手机保姆。
        当孩子上三年级后，家长需要跟孩子共同商量，做好约定，跟孩子说明手机是一个工具，而不是简单的一个玩具，你可以用手机来做一些什么样的工作，约定好使用手机的时间、情境。
       家长可以动动心思，通过手机达成自己的目的，比如同样是看动画片，跟孩子约定看英文的，这样孩子既得到了看手机的欢愉，也练习了英语听力。当约定的时间到了，可以安排一家人在一起的亲子陪伴时光，而不是很粗暴地把手机抢过来，让孩子干坐着。

         二、学会甄别优质信息，有效地用

        手机作为一个巨大的龙混杂的信息海洋的入口，如果孩子不带游泳圈，也没有学会游泳，家长就把他推进去，他可能就是会呛水，所以家长一定要培养好孩子的网络素养。
        如果孩子年龄小，家长可以跟孩子一起来用手机，带孩子见识各种 APP 的好，等孩子大一点，自己玩手机的时候，家长也可以坐在身边一起看，这也是一种陪伴，同时家长也能掌握了孩子浏览的网络信息。

         三、玩完手机，回归生活

        孩子沉迷玩手机，是因为他的现实生活不够精彩，不够真实，不够生动，他也没有在现实生活中获得成就感和兴趣。很多成年人都对父母有着深深的情感渴求，差父母的一句认可，一个赞美，一份理解，一个公允。所以，你要相信你能够带给孩子足够的温暖，哪怕孩子在那刷手机，你就是坐在他旁边，也是美好的，为什么跟孩子在一起的时候一定要过问他的成绩呢！

        家长还是要讲求说话的艺术，如果在这个方面有足够的智慧，你会发现很多事情就有答案了。所以有的时候我们把眼睛盯在孩子身上，还不如把眼睛回过来看自己。