2011年5月木里亚丁尼汝属都湖十天徒步穿越攻略

admin

简要行程:	木里－嘟噜村－亚丁－东义－尼汝－属都湖
线路时长:	10天以上	最佳出行时间:	五月杜鹃、十月五彩林
线路强度:	高强度	危险度:	中度危险
相关交通:	一、木里交通： 1、西昌方向 西昌--盐源（省道307）140KM--（盐源梅雨）9KM--木里（省道206）100KM。共计约250KM 水泥路 8：30出发，16：00到达 西昌至木里班车发车时间最早一班7:40，最迟9:00，每隔20分钟一班共五班，票价68元。 西昌火车站出口处有公共汽车到西昌长途汽车站，票价1元，行程约20分钟。 乘早上7点的汽车到木里中午在盐源午餐，下午5、6点到木里县城。 若赶不上就坐去盐源的班车，再转车至木里。西昌到盐源班车很多，6：30-14：50，隔30分钟一班，但下午14点50分是最后一班，要注意时间，票价46元。 盐源到木里的班车一天两班，分别是早上7点和下午2点30分，票价25元。 2、泸沽湖方向 泸沽湖坐往西昌方向的班车在盐源下车，然后转车到木里。 二、回程交通 请尼汝向导李鹰老师帮忙联系司机到属都湖景区接人，直接包车到香格里拉。逃过普达措门票。
气候状况:	五月是雨季，早晚温差大，要注意防雨和保暖
所需装备:	1、衣物装备： 保暖衣物：五月、十月的昼夜温差很大，晚上可能冷到零下几度，白天又可能热到二十几度，所以一年四季的衣物基本都得带上，而且一定要便于穿脱。 冲锋衣裤： 坐在车里的时候并不需要，尤其是冲锋裤，热的时候穿着很难受，还是牛仔裤舒服。但是徒步的时候冲锋衣裤则是必需的，因为你不知道什么时候就会下雨、下雪甚至下冰雹——尤其是在过哑口的时候。 内衣裤： 排汗保暖内衣1－2 套，换洗内衣裤若干。因为路上很少有能洗内裤的机会，所以还是一次性内裤比较方便。无纺布的比纸的穿起来更舒服，当然也会更贵一点。如果嫌太薄的话可以一次穿两条。不过，在有些地方可能会很难找到换内裤的机会…… 鞋袜： 凉鞋： 露营的时候穿上凉鞋可比穿登山鞋舒服多了，洗澡、洗脚的时候凉鞋还能代替拖鞋。 登山鞋： 最佳选择是硬底高帮的登山鞋。特别是徒步时，路面往往不怎么好，高帮硬底鞋不容易进沙石，这就避免了硌脚或磕踩，过泥泞地时也不易脱落。而且登山鞋的隔水和保暖也比较好。如果真的要求更高的防水性，可以配合有防水脚套，可以保护裤腿不会被雨水打湿。 袜子： 不一定非要COOLMAX什么的，但还是要尽量排汗透气的。以棉袜配登山鞋为好，使脚与鞋更贴紧。袜子一定要多带几双，因为路上很多地方不具备洗袜子的条件。如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。 帽子： 遮阳帽相当重要，遮阳帽一定要那种一圈都有檐的，千万别戴棒球帽，不然在强烈的阳光照射下你的耳朵会变成红油猪耳的。还要准备一顶能覆盖耳朵的保暖线帽，在转山过程中会起意想不到的效果。 2、睡袋及帐篷： 羽绒睡袋(必备，至少舒适温度－10 度)。 帐篷，一般双层三季帐就可以了，为减少负重，能混帐尽量混帐，可于开会时确定携带方式。 3、背包： 因为是有租马驮行李，所以带个60升左右的背包+30升左右的日常背包应该是个比较合理的方案。 4、证件： 身份证、边防证、银行卡、现金等 (现金及卡最好分开装) 5、日常用品： 登山仗、护膝、雨具、垃圾袋、水壶、地图功略、绳子、笔纸、指南针、瑞士军dao（不能带上飞机）、高原火柴、高原打火机、饭盒餐具等 6、洗漱用品： 毛巾、洗面奶、沐浴露（最好散袋装，瓶装会有高原反应）、牙刷、牙膏、香皂（或洗衣粉）、塑料口杯、湿纸巾、卷纸、面巾纸、口杯、水壶（保温最好）、干净塑料袋 7、防护品：（以下物品非常重要） 防晒霜（50SPF以上）、太阳镜（下雪就很有用了）、防风保暖帽子、围巾、头巾、手套、口罩、保湿喷雾、润唇膏、护肤油。 8、电器类： 手机（备用电池）、照相机、冲电电池和冲电器、备用电池、镜头纸、MP3及U盘、GPS、电筒 、头灯及备用电池、太阳能充电器 9、药品 高原反应药：红景天、ATP、肌苷片、高原安、西洋参含片、肌苷口服液、红景天胶囊、ATP、氧气瓶等。 感冒药：白加黑、板兰根、百服宁、芬必得、散列痛等退烧止咳类等。 喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片。 维生素：维尔康。 消肺炎：头咆安苄胶囊、氧氟沙星。 消炎药：螺旋霉素。 胃肠药：保济丸、腹可安、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水、黄连素、胃药等。 外伤药：正红花油、创可贴、云南白药、红药水、纱布。 维生素：金施尔康、善存片、VC泡腾片 头痛药：阿司匹林（解热镇痛、降低血液黏度）、必理痛等 其他类：抗过敏药、清凉油、晕车药、风油精、伤风止痛膏、眼药水与膏、高锰酸钾、 药棉、纱布、绷带等。
所需食品:	物资采购：木里菜市场品种算多，但收摊早，第二天早起还有早集。 东义有小卖部，日常用品都能补充。 集体购买：（按2个马夫计算，共7人） 5－10米短绳、高压锅一个、炒菜锅一个、饭铲、油一壶、盐两袋、调味品若干、大米若干、面条若干、腊肉若干、八宝粥、火腿肠、香肠、方便面、罐头、茶叶蛋、榨菜各种蔬菜（萝卜、紫菜、汤料）若干以及向导和马夫的烟酒。（注：包括向导和马夫食粮，当然每天做饭是他们帮做）。水果、青稞酒（驱寒）、姜糖汤（姜+红糖）。 个人零食：多带些巧克力、牛肉干、压缩饼干、葡萄糖粉等。卫生巾可以放在鞋子里面，第二天鞋子会干爽，推荐。 此次活动集体采购5天食品（4次早餐，5次干粮中餐，4次晚餐）。 　　 早餐：稀饭+豆鼓鱼罐头+面包(烤馕) 　 副食：鱼（罐头）、鸡蛋（袋装）、榨菜； 　　 午餐：无水源：八宝粥+饼干(烤馕)+榨菜+水果　　 午餐时间一般都在行进途中，所以相对简单得多，除了要保证营养外，高效率午餐的关键是做和吃都要快，轻便、易消化。午餐可采取少量多餐的办法。 　　 主食：大饼、饼干、压缩饼干； 　　 副食：火腿肠、鸡蛋、榨菜；熟食（真空包装牛肉等） 　　 其他：能量棒（建议自带）、巧克力、干果、运动饮料（加葡萄糖或泡腾片等）、奶糖（金丝猴）。 　　 晚餐：米饭+汤+菜一锅+水果 主食：米饭 　　 副食：鱼（罐头）、肉（当地采购）、香肠、青菜； 　　 其他：汤、奶粉、咖啡、茶、水果、果珍，黄糖。 路上中餐基本上是干粮。 因为支灶起火真的要很长时间！！菜蔬以能焖熟和蒸煮的优先，并方便搬运保存，耐挤压抗震动。主餐基本上都是一锅菜饭，一锅杂菜汤啦。腊肠饭一好，分到每个人的碗里，空出高压锅再去煲汤。多带点饮品，果珍，咖啡，炉头煮 Trip：旅游局 局长 0834-6522592（办公室）可以咨询。
向导联系:	嘟噜村向导：扎西莱布，13440191333 东义向导：苏诺都杰，15082302517 尼汝向导：李鹰，13988770035	本线路咨询顾问:	11zz
所需费用:	人均1500左右，路费自理。

小鱼

是了

好着了

等我有时间怎不行一起组团串吧